Hypnosepraxis Frankfurt
 

Burnout: Voller Energie und Idealismus haben Sie sich in Ihren Job gestürzt, Sie waren voll von Energie, positiven Erwartungen, idealistischer Begeisterung. Dann kam schlechtes Betriebsklima, Nichtanerkennung ihrer Leistung, frustrierende Erlebnisse vielleicht Mobbing, es hat schon etwas Zeit gebraucht bis dann der jetzige Zustand eingetreten ist in dem von Begeisterung, Energie und Motivation keine Spur mehr geblieben ist. Jetzt sind Sie apathisch, erschöpft, aggressiv und haben vielleicht das Gefühl vollkommen versagt zu haben. Folge: Sie ziehen sich immer mehr zurück, nehmen kaum am sozialen Leben teil. Am Ende kommen noch Schlaflosigkeit, Muskelverspannungen vielleicht sogar Ängste dazu.

Burnout ist ein Ergebnis von längerem Entwicklungsprozess,  eine Krise, die mit Verlust von Lebensenergie und unterschiedlichsten Symptomen verbunden ist. Charakteristisch ist körperliche und emotionale Erschöpfung, anhaltende körperliche und psychische Leistungsschwäche und der Verlust der Fähigkeit sich zu erholen.

Die gewohnten Erholungs- und Bewältigungsversuche bringen keinen Erfolg mehr.

Welche Faktoren spielen bei  Entstehung von Burnout eine Rolle?

Innere Faktoren: Nichtanerkennen der eigenen psychischen, geistigen und körperlichen Grenzen, Anspruchs- und Leistungsdenken, ausgeprägter Perfektionsdrang, starker Ehrgeiz, starkes Verantwortungsbewusstsein, Drang, alles allein managen zu wollen, geringe Selbstbelohnung und eine fehlende soziale Einbindung.

Äußere Faktoren: Mobbing, unklare, belastende Arbeitsstrukturen  und  -bedingungen, Leistungsdruck.

Hypnosetherapie hilft Ihnen aus Ihrem Tief herauszukommen. Wir besprechen den Entstehungs- und Erhaltungsmechanismus Ihrer Problematik und  bearbeiten Ihre  einschränkenden Glaubenssätze. Einer der wichtigen Teile der Behandlung ist bestimmte Verhaltensweisen zu verändern, Nein sagen zu lernen, lernen eigene Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren, auf sich selbst zu achten. Sie bekommen Tipps, lernen mit Anwendung von Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Yoga, Meditation sich zu entspannen Ihre Kräfte und Fähigkeiten aufzubauen, Urvertrauen aufzubauen. Wieder die Dinge und Ihr Leben in einem positiven Licht zu sehen, Spaß am Leben wiederzuentdecken, sich zu freuen und das Leben zu genießen.   Ich helfe Ihnen die Techniken und Strategien zu erlernen und anzuwenden, mit denen Sie wieder begeisterungs- und höchstleistungsfähig werden und bleiben.