Hypnosepraxis Frankfurt
 

Entspannt zur Prüfung statt Prüfungsangst


Sie haben alles gelernt, beherrschen den Stoff. Der Prüfungstermin nähert sich. Und SIE... werden immer nervöser und unruhiger, es wird immer schwieriger, sich auf das Lernen zu konzentrieren. Ihre Gedanken drehen sich ständig im Kreis.

Oh  mein Gott, hoffentlich schaffe ich es. Oh mein Gott, was mache ich wenn ich es nicht schaffe? Oder sogar: Ich weiß, dass ich es nicht schaffe, nicht schaffen kann, ich falle sicher durch. Vielleicht stellen Sie sich sogar den Ablauf der Prüfung vor, wie Sie da sitzen und es nicht schaffen. Möglicherweise machen Sie etwas anderes mit dem Sie sich unter Druck setzen: Sie sagen sich: Das musst du schaffen, du musst eine gute Klausur abliefern. Möglicherweise lernen Sie die letzte Nacht auch noch durch, weil Sie das Gefühl haben, noch nicht genug zu wissen. All das erzeugt einen enormen Druck. Dieser bewirkt dann, dass Sie sich bei der Prüfung blockieren, einen Black-out bekommen, das erlernte Wissen nicht abrufen können. Der Druck kann am Ende so weit wirken, dass ihre schlimmsten Vorstellungen wahr werden.


Wie kann die Hypnosetherapie bei dieser Problematik wirksam eingesetzt werden? Wir bearbeiten und entmachten die belastenden Gedanken, negative Vorstellungen und Ihre Befürchtungs-Bilder. Sie bekommen Tipps, die Ihnen dabei helfen sich vor der Prüfung auf das Lernen zu konzentrieren, beim Lernen effizient zu sein, Ihre Zeit optimal zu verteilen, so dass Sie außer lernen auch genügend Zeit für Entspannung und Regeneration haben. Bei der Prüfung sind Sie dann ruhig locker und gelassen, in diesen Zustand ist das Erlernte am besten abrufbar. Sie lernen Entspannungsmethoden wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung anzuwenden. Sie lernen Selbsthypnose, um sich vor der Prüfung mit positiven Bildern darauf einzustimmen: Ich schaffe es!


Wenn dann der Prüfungstermin kommt, sind Sie ruhig und es ist wird sehr leicht für Sie sein, sich zu konzentrieren und das Gelernte aufzuschreiben. Eine ganz neue Erfahrung!

Wenn Sie Ihre Angst mit Hypnotherapie  besiegen möchten, helfe ich Ihnen gerne. Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit mir.