Vertrauen aufbauen, Eifersucht und Misstrauen lösen
Eine späte Nachricht, ein unbestimmtes Gefühl, ein Blick zu viel führen zu einem ersten Gedanken.
Was, wenn er oder sie mich hintergeht?
Zusätzlich kann die Angst betrogen zu werden sich in ständiges Misstrauen, Kontrolle und Eifersucht verwandeln.
Die Angst, betrogen zu werden, ist eine Form der Beziehungsangst – hier geht es speziell um Vertrauen, Eifersucht und Misstrauen. Die ausführlichen Grundlagen und der vollständige Behandlungsweg sind auf der übergeordneten Seite beschrieben.
Wie sich die Angst zeigt
- ständiges Misstrauen, auch ohne konkreten Anlass
- Drang, den Partner zu kontrollieren – Nachrichten, Wege, Kontakte
- Eifersucht, die in Gedanken kreist und schwer abzuschalten ist
- ständiges Rückversichern: „Liebst du mich wirklich? Bleibst du?“
- körperliche Anspannung, Grübeln und Unruhe in der Beziehung
Das Belastende: Kontrolle und Misstrauen sollen Sicherheit schaffen, erzeugen aber Druck und Distanz – und können genau die Beziehung gefährden, die man schützen möchte.
Woher sie kommt
- Frühere Untreue oder Verrat: ein erlebter Betrug prägt das Vertrauen tief und lange.
- Frühe Erfahrungen: unzuverlässige oder verletzende Bindungen in der Kindheit.
- Geringer Selbstwert: der Zweifel, gut genug zu sein, um gehalten zu werden.
- Bedürfnis nach Kontrolle: Misstrauen verspricht trügerische Sicherheit in einer als unsicher erlebten Bindung.
Wie Hypnose hier hilft
Angst betrogen zu werden sitzt nicht im bewussten Verstand.
Allerdings liegt sie in tieferen Schichten, in denen Nähe einmal mit Verrat verknüpft wurde.
In der Trance lässt sich diese Verknüpfung lösen.
Die Ladung früherer Verletzungen wird entlastet, der eigene Selbstwert wird gestärkt.
Und es wächst die Fähigkeit, Vertrauen zu schenken, ohne sich ständig absichern zu müssen.
So darf aus Kontrolle wieder Verbundenheit werden.
Der vollständige Methodenüberblick (u. a. EMDR, Arbeit mit dem inneren Kind, systemisch-konstruktivistische und hypnosystemische Arbeit) ist auf der Seite zur Beziehungsangst beschrieben.
Was Sie selbst tun können
- Gedanken von Fakten trennen: „Was weiß ich tatsächlich – und was sagt nur meine Angst?“
- Kontrollimpulse bremsen: den Drang, zu überprüfen, bemerken und bewusst nicht jedem nachgeben.
- Offen sprechen: die eigene Unsicherheit benennen, statt sie über Kontrolle auszuleben.
- Selbstwert stärken: den eigenen Wert unabhängig von der Bestätigung des Partners pflegen.
Eng verwandt sind die Angst vor dem Alleinsein (die Furcht, verlassen zu werden) und die Angst vor Nähe.
Belastet die Eifersucht die Beziehung stark, geht sie auf einen realen Betrug oder ein Trauma zurück oder nimmt sie zwanghafte Züge an, ist eine ärztliche, psychotherapeutische oder paartherapeutische Begleitung sinnvoll – Hypnose Frankfurt lässt sich gut damit kombinieren.
Wieder vertrauen können
Stellen Sie sich vor, sich in einer Beziehung sicher und getragen zu fühlen – ohne ständiges Misstrauen. Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin bei Monika Kundrikova in DER HYPNOSEPRAXIS in Frankfurt – in der Praxis oder per Videositzung. Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg.