Astraphobie besiegen – wieder ruhig durch jedes Wetter
Während manche Menschen ein Gewitter als faszinierendes Naturschauspiel erleben, bedeutet es für andere puren Stress. Schon der Wetterbericht kann Anspannung auslösen: Sie verfolgen akribisch die Prognosen, um sicherzugehen, dass kein Unwetter droht. Und wenn es dann blitzt und donnert, kommt die Angst in voller Wucht. Diese ausgeprägte Angst vor Gewittern heißt Astraphobie – und sie lässt sich gut behandeln.
Woher kommt die Angst vor Gewitter?
Wer einmal ein erschreckendes Gewittererlebnis hatte oder von ängstlichen Bezugspersonen geprägt wurde, speichert diese Angst tief im Unterbewusstsein. Häufige Ursachen:
- Frühere Schockerlebnisse: ein Blitzschlag in der Nähe, ein heftiges Unwetter oder ein Stromausfall.
- Angst vor Kontrollverlust: das Gefühl, einer Naturgewalt ausgeliefert zu sein.
- Übernommene Ängste: Bezugspersonen hatten selbst starke Angst vor Gewittern.
- Medienbilder von Unwetterkatastrophen: sie verstärken die Furcht vor möglichen Schäden.
Symptome der Astraphobie
- Herzrasen, Zittern und Schwitzen schon beim Gedanken an ein Gewitter
- innere Unruhe oder Panik, wenn sich ein Unwetter ankündigt
- Schlaflosigkeit während eines Gewitters – sich verkriechen, Ohren zuhalten
- der Drang, sich zu verstecken oder in den Keller zu flüchten
- Atemnot und Ohnmachtsgefühle, wenn es draußen blitzt und donnert
Solche Reaktionen können das Leben erheblich einschränken. Genau hier setzt Hypnose an: Sie hilft, die Angst zu lösen und stattdessen Gelassenheit zu entwickeln.
Wie Hypnose hilft
Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, um tief verwurzelte Ängste zu verändern. Sie hilft Ihnen, Unwetter mit mehr Gelassenheit wahrzunehmen und innere Sicherheit zu entwickeln:
- Ängste lösen: Ihr Unterbewusstsein lernt, ein Gewitter nicht länger als unmittelbare Bedrohung zu erleben.
- Körperreaktionen regulieren: Herzschlag und Atmung beruhigen sich, auch wenn es blitzt.
- Neue Verknüpfungen schaffen: ein Unwetter wird zunehmend als natürlicher Vorgang wahrgenommen.
- Innere Ruhe entwickeln: Sie können gelassener bleiben, was immer das Wetter bringt.
Die Methoden hinter der Trance
„Hypnose Frankfurt“ ist dabei ein Rahmen, in dem mehrere fundierte Verfahren ineinandergreifen. Je nach Ihrer Geschichte kombiniert Monika Kundrikova daraus das Passende:
- Generative Trance (n. Dr. Stephen Gilligan) und Ankertechnik: Sie erleben ein Gewitter in der Vorstellung ruhig und sicher und verankern ein abrufbares Gefühl von Gelassenheit.
- EMDR (DGMT-zertifiziert): über bilaterale Stimulation wird die Ladung eines erschreckenden Gewittererlebnisses gelöst.
- Arbeit mit dem inneren Kind: die Angst entsteht oft früh – der kindliche Anteil wird erreicht und beruhigt.
- Hypnosystemische und systemisch-konstruktivistische Arbeit (n. Dr. med. Gunther Schmidt bzw. Ausbildung bei Diana Drechsler): die Angst wird als schützender Anteil verstanden und neu eingeordnet.
Einen vollständigen Überblick über die zugrunde liegenden Aus- und Fortbildungen finden Sie in der Vita von Monika Kundrikova.
Ablauf einer Sitzung
- Persönliches Gespräch: wir identifizieren gemeinsam Ihre Angst und Erfahrungen.
- Tiefenentspannung: Ihr Unterbewusstsein wird in einen Zustand tiefer Ruhe geführt.
- Neuausrichtung: Angst und Panik weichen Gelassenheit und Sicherheit.
- Alltagsintegration: Sie erhalten Techniken, um auch bei Unwetter ruhig zu bleiben.
Eine Stimme aus der Praxis
Eine Klientin berichtet, dass sich ihre Lebensqualität durch die Begleitung deutlich verbessert habe, und empfiehlt die Arbeit weiter.
„Durch die Begleitung hat sich meine Lebensqualität deutlich verbessert. Ich bin sehr dankbar und empfehle die Arbeit von Herzen weiter.“ – Klientin, Angst vor Gewitter
Erleben Sie Wetter wieder ohne Angst
Stellen Sie sich vor, wie befreiend es ist, wenn ein Gewitter Sie nicht mehr in Panik versetzt – und Sie nachts ruhig schlafen können, egal was draußen geschieht. Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin in DER HYPNOSEPRAXIS in Frankfurt-Bornheim und lösen Sie Ihre Angst vor Gewittern. Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg.