Hypnose bei Angststörungen – Nie wieder von Ängsten kontrolliert werden!
Angst ist ein überlebenswichtiger Mechanismus – doch wenn sie Überhand nimmt, kann sie das Leben einschränken. Besonders die generalisierte Angststörung ist keine gute Begleiterin: Sie schleicht sich ein, setzt sich fest und flüstert dir ständig negative Gedanken zu. „Was, wenn etwas Schlimmes passiert? Was, wenn ich meinen Job verliere? Was, wenn ich krank werde?“ – Diese endlosen Sorgen lassen dich kaum noch entspannen. Doch es gibt einen Ausweg!
Was ist eine generalisierte Angststörung?
Vielleicht warst du schon immer ein eher vorsichtiger und besorgter Mensch. Oder deine Ängste haben sich nach einer stressigen Phase entwickelt. Plötzlich werden alltägliche Gedanken zu beängstigenden Katastrophenszenarien. Deine Symptome können sein:
- Chronische Sorgen über Gesundheit, Finanzen, Arbeit oder Familie
- Körperliche Anspannung, Verspannungen, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden
- Innere Unruhe – du kannst kaum abschalten, dein Geist ist ständig in Alarmbereitschaft
- Schlafstörungen – Grübeleien halten dich nachts wach
- Konzentrationsprobleme – dein Kopf ist voll, aber produktiv bist du nicht
Mit der Zeit weiten sich die Ängste aus – du ziehst dich zurück, vermeidest bestimmte Situationen und hast das Gefühl, keine Kontrolle mehr über dein Leben zu haben.
Hypnose als Schlüssel zur inneren Ruhe
Hier setzt die Hypnose gegen Angststörungen an. Stell dir dein Gehirn vor wie eine Festplatte: In den letzten Jahren haben sich unzählige Programme installiert, die im Hintergrund laufen und Angstreaktionen auslösen. Hypnose hilft dir dabei, diese alten Programme zu löschen und neue, gesunde Muster zu installieren.
„Du wirst zu dem, worauf du dich fokussierst.“ Und genau das ist der Kern der Hypnose. Dein Unterbewusstsein ist mächtig – und es kann lernen, statt Angst endlich Sicherheit zu empfinden!
Mit Hypnose lernst du:
- Angstgedanken stoppen – Statt unkontrollierter Sorgen lernst du, bewusste Gedanken zu steuern.
- Negative Muster überschreiben – Ängste entstehen durch alte Glaubenssätze. Hypnose bringt dich zurück in die Selbstbestimmung.
- Dein Nervensystem beruhigen – Stressreaktionen werden reduziert, du fühlst dich ruhiger und ausgeglichener.
- Selbstbewusstsein aufbauen – Du lernst, dass du sicher bist, egal was das Leben bringt.
Angst loswerden – mit moderner Hypnose
Das Problem bei Ängsten: Dein Gehirn glaubt, du seist in ständiger Gefahr. Unser Geist keinen Unterschied zwischen echten und eingebildeten Bedrohungen macht. Genau hier hilft Hypnose: Durch gezielte Suggestionen und Entspannungssitzungen lernt dein Gehirn, auf neue Weise zu reagieren. Du trainierst es darauf, Sicherheit statt Angst zu empfinden – und das verändert dein gesamtes Leben.
Sofort-Tipps für den Alltag
Bis dein Hypnose-Termin ansteht, kannst du Folgendes tun:
- Stoppe das Grübeln mit dem „Was wäre, wenn“-Trick – Frage dich: „Was wäre, wenn alles gut geht?“
- Atme nach der 4-2-6-Technik – Einatmen 4 Sekunden, halten 2 Sekunden, ausatmen 6 Sekunden. Sofortige Beruhigung für dein Nervensystem.
- Lenke deinen Fokus auf das Jetzt – Ängste leben in der Zukunft. Konzentriere dich bewusst auf den Moment.
- Ersetze Angst-Gedanken durch kraftvolle Affirmationen – „Ich bin sicher. Ich bin ruhig. Ich habe Kontrolle.“
Gewinne deine Lebensqualität zurück
Stell dir vor, du kannst durchatmen. Kein endloses Grübeln mehr, keine lähmende Angst. Mit Hypnose wird genau das möglich. Die Hypnosepraxis Monika Kundrikova hilft dir, alte Muster loszulassen und endlich frei zu sein.
Zeit für Veränderung?
Vereinbare jetzt einen Termin für deine Hypnose gegen Angststörungen in Frankfurt am Main – weil du es verdienst, dich in deiner Haut wohlzufühlen!
Fragen? Rufe mich gerne an – dein Anruf ist jederzeit willkommen!
